Здраве и красота

В допълнение към намаляване излагането на тези потенциално вредни вещества, органичните храни са с високо съдържание на много хранителни вещества, включително витамини и минерали.

Тиквените семки се славят като един от най-добрите източници на минерала цинк и Световната здравна организация препоръчва консумацията им като добър начин за добиване на този хранителен елемент. 

Лененото семе е уникална храна и ни предлага ползи за здравето, които не са намерени в другите подобни храни.

Ягодите са един от най-сладките плодове в света. Пикът на сезона им е от април до юни, когато те са най-вкусни и всеки обича да си ги похапва предимно за десерт.

Приемът на аспержи ще понижи риска от депресия. Съдържащата се в него фолиева кисеина може да предотврати депресия чрез отстраняване на излишните нива на хомоцистеин, образувани в организма, което може да блокира кръвта и други хранителни вещества да достигнат до мозъка. 

Възможните здравословни ползи от консумацията на този плод са: намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания,  диабет и рак. Папая също така подпомага храносмилането, подобрява контрола на кръвната захар при диабетици, понижава на кръвното налягане и помага за заздравяването на рани. 

Уникалната комбинация от антиоксиданти, противовъзпалителни и про-детоксикационни компоненти в броколи го правят уникална храна по отношение на предотвратяването на заболяване от рак.

8 естествени средства, които горят мазнините ефективно са : краставица, мед и лимон, джинджифил, лук, сок от моркови, зелен чай, грейпфрут, червен пипер!

Доста хора не хапват сутрин, мислейки, че това ще им е от полза да отслабнат.  Всъщност, изследванията показват, че е задължително да се закусва, за да не изпитвате непоносим глад до обяд и да се натъпчете с вредни храни. Здравословната закуска е от ключово значение за балансирания хранителен режим, тъй като осигурява някои витамини и минерали, от които организма ни има нужда.

Протеинът е важна хранителна съставка, от която тялото ви има нужда. Той подпомага изграждането на клетките и мускилите. В хранителния си режим трябва да имате протеинови храни като малко по-долу ще ви запознаем с най-добрите източници на протеин.