Количката е празна.
Витамини и минералиВитамините и минералите правят телата на хората да работят правилно . Въпреки, че можем да получим витамини и минерали от храната, която ядем всеки ден , някои храни имат повече витамини и минерали , отколкото други .
Витамините се делят на две категории : мастноразтворим и водоразтворим .
На мастноразтворими витамини - A , D , E , и K - разтварят се в мазнина и могат да се съхраняват в тялото .
Водоразтворими витамини - С и В - комплекс ,витамини (като витамини В6 , В12 , ниацин , рибофлавин , и фолиева киселина ) - имат необходимостта да се разтварят във вода , преди тялото да може да ги усвои.
