Здраве и красота

Бадеми

Бадемите, които се считат за ядки, всъщност са семките на Бадемовото дърво. 
Те са много вкусна и полезна храна.

Съдържат флавоноиди, витамин Е антиоксиданти, ниацин.

Използват се са превенция срещу редица заболявания

Агнешко месо ( крехко )

Една от любимите храни на българите е крехкото агнешко месо.То е богат източник на пълноценни белтъчини, аминокиселини, витамини и други нужни за тялото нутриенти.

Белтъчини (протреини), заедно с въглехидратите и мазнините са един от трите макронутриенти, които трябва да се набавят в организма ни всеки ден и то в големи количества

Микроелементите и минералите за неорганични елементи, 

жизненоважни за човешкото тяло и му помагат да функционира нормално.

От гледна точка на диетологията, разликата между двете групи са количествата в който микроелементите и 

минералите са нужни на организма ни. 

Аспартам е вещество заместител на захарта по-сладък от нея с около 190 пъти!

Търговските му наименования са всеизвестни - суитли, сластилин, NutraSweet, Egual, Sanderel , Е951 ....и още много други.

Той не е нутриент, защото тялото няма нужда от него,  за да се развива и поддържа!

Витамин B2

Трябва да се набавя ежедневно. Има наситено жълт и оранжев цвят. Подпомага усвояването на белтъчините и разгражда въглехидратите.

Витамин B1

Особено важен е за обмяната на веществата и превръщането на въглехидратите и мазнините в енергия. Подобрява паметта и физическата активност.

Витамин B9

Помага на клетките да се делят бързо. Полезно е да се приема при бременност. Подпомага прочистването на организма от токсините, стимулира доброто

настроение.