Дата: 30 Юни 2016
В днешно време затлъстяването е сред основните проблеми в света. Данните сочат, че България е една от държавите, засегнати най-силно от затлъстяването, особено при подрастващите.
Различните видове храни, с които се храним, съдържат големи количества мазнини. Тези мазнини се натрупват в организма и повишават телесното тегло. Ако искате да отслабнете или просто искате да поддържате добра форма, тогава трябва да спазвате разумна диета и да приемате храни, които съдържат малко калории.
В този материал ще ви информираме как да отслабнете много бързо, ако следвате съветите внимателно.Не забравяйте, че това, което трябва да правите. е да спазвате хранителен режим, който да съдържа по-малко мазнини. Представяме ви 8 естествени средства, които горят мазнините ефективно.
1. Краставица
Краставицата е едно от най-препоръчителните средства за намаляване на теглото. Краставицата съдържа около 90% вода като в 100 грама има само 13 калории. Друго важно нещо е, че тя има много мощен антиоксидант - витамините А, С и Е, които премахват токсините от тялото.
2. Мед и лимон
Приемът на мед и лимон е ефикасен метод да изгорите мазинините. Можете да вземете чаша с хладка вода, към която да добавите 2 супени лъжици мед и 3 супени лъжици лимонов сок. Разбъркайте ги съвсем малко и пийте. За по-добри резултати, трябва да пиете поне 2 чаши всеки ден. Също така, комбинацията от мед и лимон има и други ползи за здравето.
3. Джинджифил и лимон
Лимонът участва в друга комбинация за намаляване на телесните мазнини като този път го приемате с джинджифил. Вземете три супени лъжици мед и ги добавете към 2 супени лъжици сок от джинджифил, разбъркайте и пийте. Понякога сместта може да бъде твърде трудна за прием. Можете да добавите малко топла вода, за да улесните консумацията.
4.Хапването на лук
Лукът има уникална характеристика да пребори излишните мазнини. Лукът забързва метаболизма, което следователно увеличава степента на изгаряне на мазнини. Препоръчително е, да хапвате суров лук по време на всяко ядене.
5. Сок от моркови
Морковът също може да помогне за намаляване на телесното тегло. Можете да пиете една чаша сок от моркови всяка сутрин преди закуска. Морковите са изключително богати на фибри и са добър източник на витамини.
6. Зелен чай
Това е много полезна напитка, която помага на хората в борбата с излишните килограми. Тя съдържа антиоксидант EGCG, което помага на тялото ви да гори калории. Приемайте по четири чаши зелен чай всеки ден за по-добри резултати.
7. Грейпфрут
Още една супер храна, която изгаря мазнините. Този плод е богат на фибри и съдържа минимално количество калории. Ако изяждате поне по един грейпфрут всеки ден ще подпомогнете организма си и той ще бъде защитен от различни болести като диабет, треска, малария, запек, стомашно разтройство и други.
8. Лют червен пипер
Приемът на лют червен пипер в по-големи количества ще забърза вашия метаболизъм и ще допринесе за згарянето на калории и мазнини много бързо. Капсаицинът е компонент, съдържащ се в тази подправка, който ускорява изгарянето на мазнини в тялото.
Всички тези естествени храни са едни от най-добрите средства, които могат да ви помогнат да отслабнете и да сте в перфектна форма. Освен това те съдържат и други важни компоненти за тялото.