Здраве и красота

Диабетът е хронично заболяване, а осовната му характеристика е повишено ниво на кръвната захар в организма.

Ако страдате от безсъние, може да предприемете някои действия, за да промените поведението си и начина на живот, което ще ви помогне да заспите много лесно.

Зеленият фасул съдържа силни антиоксиданти като витамин С и бета-каротин. Освен това в него има и голямо количество съдържание на ценния минерал манган.

Многото витамини, минерали, фитонутриенти и фибри, съдържащи се в маруля, са особено важни за предотвратяване или облекчаване на много общи здравословни оплаквания.

Боровинката е плод със силен аромат, който може да бъде леко сладък (червени боровинки) до тръпчив и остър (диви боровинки).  Това растение е богато на хранителни вещества, които са от голяма полза за здравето, като също така е и с много ниско съдържание на калории.

В босилек има и голямо съдържание на още витамини и минерали, сред които са  желязо, калций, манган, магнезий, витамин С и калий.

Динята може да помогне за намаляване на кръвното налягане при затлъстяване. Тя също е естествен диуретик, което е от полза за хидратиране на тялото ви. Динята е чудесно сладко лакомство с невероятно ниско съдържание на калории, и на практика без холестерол и мазнини.

Киноа е супер храна, наричана от инките „майката на всички зърна“, поради изключителните хранителни и лечебни свойста на семената.  Диетолози и лекари подчертават многобройните ползи за здравето на тази зърноподобна култура.

В допълнение към намаляване излагането на тези потенциално вредни вещества, органичните храни са с високо съдържание на много хранителни вещества, включително витамини и минерали.

Тиквените семки се славят като един от най-добрите източници на минерала цинк и Световната здравна организация препоръчва консумацията им като добър начин за добиване на този хранителен елемент.