Защо се напукват петите и как да се грижим за тях

Напуканите пети често започват като суха, грапава и удебелена кожа по ръба на ходилото. Първоначално проблемът може да се забелязва само при обуване на чорапи, но по-дълбоките цепнатини понякога причиняват болка при стъпване. За да изберем подходяща грижа, е полезно да разгледаме както състоянието на кожата, така и ежедневното натоварване.

Няма една причина, която обяснява всички случаи. При някои хора водещи са сухотата и обувките, а при други има кожно или общо заболяване. Затова само външният вид на петата не е достатъчен за диагноза и не показва автоматично какъв продукт е необходим.

Защо сухата и удебелена кожа се напуква

Когато кожата по периферията на петата стане твърда и загуби еластичност, тя по-трудно понася разтягането при стъпване. Под натиск меката тъкан под петата се разширява встрани и твърдият ръб може да се разцепи. Така се получават малки повърхностни линии, които при продължаващо натоварване могат да станат по-дълбоки.

Сухият въздух, горещото измиване и неподходящите почистващи средства могат допълнително да изсушат кожата. Продължителното стоене прав върху твърда настилка и по-голямото телесно натоварване също допринасят за проблема. Често няколко фактора действат едновременно, вместо да има един ясно отделим виновник.

За практична оценка си припомнете кога са се появили цепнатините. Има ли промяна в обувките, повече работа на крак или пропусната ежедневна грижа? Запишете наблюденията, за да можете при необходимост да ги обсъдите с лекар, без да приемате времевото съвпадение за сигурна причина.

Как обувките и ежедневните навици влияят на петите

Обувките с отворена задна част не осигуряват същата опора около петата като добре подбраните затворени обувки. Ако напукването се усилва при носене на чехли или сандали, проверете дали обувката позволява прекомерно движение и триене. Износената или неудобна обувка също заслужава внимание.

Избирайте обувки по реалното прилягане, а не само по обозначения размер. Петата трябва да е стабилна, без притискане и болезнено търкане. При работа прав редувайте положението си и използвайте възможностите за почивка; кремът сам по себе си не променя условията, които натоварват ходилото.

Полезно е да оглеждате ходилата при ежедневната хигиена. Проверявайте дали има нова цепнатина, зачервяване или болезнена зона. Ако трудно виждате петите, използвайте огледало или помолете близък за помощ, особено когато проследявате вече съществуващ проблем.

Кога причината изисква медицинска оценка

Екзема, псориазис и други състояния с удебеляване на кожата могат да бъдат свързани с напукване. Диабетът и понижената функция на щитовидната жлеза също са сред състоянията, които лекарят може да вземе предвид. Наличието на сухи пети обаче не доказва нито едно от тези заболявания.

Потърсете преглед при дълбоки или кървящи цепнатини, силна болка, разширяващо се зачервяване, затопляне, подуване или секрет. При температура и бързо влошаване е нужна своевременна медицинска помощ. Отворената цепнатина трябва да се разглежда като нарушена кожна цялост, а не просто като козметичен недостатък.

При диабет, намалена чувствителност или проблеми с кръвообращението не разчитайте на липсата на болка като знак, че всичко е наред. Обсъдете грижата със специалист и не обработвайте самостоятелно удебелената кожа с остри инструменти. Ако няма подобрение след около седмица разумна домашна грижа, също потърсете оценка.

Щадяща грижа при повърхностна сухота

При лека сухота без отворени рани започнете с кратко измиване с хладка вода и мек почистващ продукт без аромат. Подсушете внимателно и нанесете овлажняващ крем. В категорията козметика за крака можете да сравните различни формати, като прочетете конкретните указания и състава.

Някои кремове съдържат урея или други съставки за омекотяване на удебелената кожа. Те могат да щипят или дразнят и не са универсален избор за разранени участъци. Например кремът за напукани пети Scholl е каталожна възможност за сравнение, а не доказателство, че е подходящ за всяка причина за напукване.

За вечерна грижа при неповредена суха кожа може да се използва плътен омазняващ продукт според указанията му. Сред вариантите в магазина е кремът вазелин за пети Биле VY. Обикновени памучни чорапи могат да предпазят спалното бельо от омазняване.

• Не изрязвайте загрубялата кожа с ножче или ножица.
• Не търкайте болезнени, възпалени или кървящи участъци.
• Следете дали новият продукт причинява парене или зачервяване.
• Поддържайте грижата редовно и оценявайте състоянието на кожата.

Най-полезният подход е да съчетаете щадяща грижа с преглед на обувките и натоварването. При повтарящо се напукване, рани или рисково заболяване следващата стъпка е медицинска оценка, а не все по-агресивно премахване на кожата.

Източници: DermNet — Cracked heel; American Academy of Dermatology — грижа за сухи пети; Mayo Clinic — грижа при напукани пети.