Дата: 23 Юни 2020
Лош дъх: причини, за които не сте подозирали!
Трябва да започнем с това, че не всеки човек може да почувства колко лошо мирише дъхът, тъй като носът ни е свикнал с познатите аромати. Усещаме само дъха на другите.
Разбира се, през повечето време в нашата устна кухина има нещо и затова дъхът ни мирише. Най-честите нарушения, които го причиняват са гингивит, кариес, сухота в устата, хранителни остатъци и други. Когато пушим, миризмата се влошава.
Естествено, не бива да изключваме и други причини, които нямат нищо общо с нашата уста, а с други органи като стомаха или дихателните проблеми, но статистически този вид миризми е от 10% до 20%. Останалото се дължи на причини вътре в устата.
Как да се борим с лошия дъх
Най-простият начин да се отървете от него е да миете и почиствате ежедневно не само зъбите, но и езика и венците. Четкането не трябва да се извършва само веднъж на ден, а поне след всяко хранене. Използването на вода за уста помага много, тъй като убива голям брой микроби.
Устата ни винаги трябва да бъде хидратирана. За да постигнем правилния баланс на слюнката, трябва да пием много течности (Внимание: кафето допринася за лошия дъх!).
Обърнете внимание на това, което ядете. Лошо миришещата уста става още по-зле, когато ядете храни като чесън, лук, карфиол и т.н. Трябва да включите повече въглехидратни храни, повече зеленчуци и плодове и да пиете чай. Особено чаят с полифенолите, които съдържа, предотвратява растежа на бактериите, отговорни за неприятната миризма.
Дъвките без захар са решение, но както казват лекарите, това е просто „решение за първа среща“ и не решава проблема.
Откажете или намалете тютюнопушенето. Също така алкохолът не помага, тъй като дехидратира устата и влошава неприятния дъх.
Дъвчете малко магданоз, който неутрализира неприятните миризми на други храни.
В древни времена смучили карамфил, който спомага за по-добър и свеж дъх.
Във всеки случай, вашият зъболекар ще диагностицира причините и ще предложи решение да не мирише лошо дъха ви.