Дата: 21 Ное 2019
Разбира се, нямаме предвид да се откажете от любимия си нощен крем, нито да пропуснете почистването на лицето си. Просто не е достатъчно кожата ви да изглежда здрава. Има определени ежедневни навици, които всички жени трябва да възприемат, ако искаме винаги да имаме лъскава кожа. Малките, прости, ежедневни неща могат да трансформират външния ни външен вид! Готови ли сте да ги откриете?
Искате да имате мека и блестяща кожа?
1. Почистете грима.
Един от най-важните пропуски на много жени е правилното премахване на грима. Със сигурност ви се е случвало да се приберете вкъщи твърде късно или да сте твърде уморени и да забравите за това. Гримът запушва порите на кожата ни и не позволява тя да диша правилно. Дори и да не сте гримирани, трябва да почистите лицето си преди да си легнете, за да премахнете замърсителите и микробите от външната среда.
2. Вие сте това, което ядете.
Може да ви е писнало да чувате тази фраза, но за добро или лошо, това е истина. Режимът ни на хранене играе ключова роля за нашето здраве и разбира се за кожата ни. Ограничете бързото хранене и включете повече плодове и зеленчуци във вашата диета. Ежедневният режим, богат на витамини, протеини и минерали, е основна съставка на сияйната кожа. За разлика от тях захарта, пържените и нездравословни храни са пряко свързани с кожни заболявания като акне и пъпки.
3. Вода - най-простата рецепта за сияйна кожа.
Искате ли да усетите кожата си освежена? Няма по-лесен начин да придобиете здрава и сияйна кожа от пиенето на достатъчно вода. Минималното количество вода, което трябва да консумирате на ден, е 8-10 чаши. Превръщането на тази консумация в ежедневен навик ще даде на кожата ви хидратацията, от която се нуждае.
4. Насладете се на съня си.
Която и жена да попитате, ще получите същия отговор. Дори ако използвате най-добрите кремове за очи на пазара, няма да получите резултата, който искате, ако спите пет часа. Една от най-важните предпоставки за сияйна кожа е добрият и дълъг сън. Първо почистете лицето си и след това се отпуснете, давайки си поне 8 часа почивка.
5. Отделете време за тялото си.
Гимнастиката и фитнесът, освен че ни помагат да останем във форма, играят и ключова роля за здравето на кожата ни. Изпотяването, което причиняват, помага за премахване на нежеланите токсини от тялото ни, засилвайки мекотата и сиянието на кожата ни. Освен това ни помагат да се освободим от ненужния стрес и спомагат за подобряване на кръвообращението.