Дата: 25 Авг 2016
Тиамин, познат още като витамин Б1, е витамин от групата Б. Често тиаминът е наричан анти-стрес витамин, защото увеличава имунитета и повишава устойчивостта на стрес. Нарича се витамин Б1, защото е първият открит витамин Б в историята.
Тиамин се открива в растенията и животните и играе съществена роля в определени метаболитни реакции. Вашето тяло се нуждае от него, за да произведе аденозин трифосфат, който е енергийното гориво на клетките.
Дефицит на тиамин се наблюдава при алкохолици, хора с болестта на Крон, анорексия и пациенти на хемодиализа. Симптомите на дефицит са: главоболие, напрегнатост, умора, депресия, стомашен дискомфорт, избухливост, панически атаки и др. За хора с възпален нерв се изписва комбинацията от тиамин и Б12, която подобрява състоянието на миелина, защитаващ нервите от дразнения и повреди.
Ако имате дефицит на тиамин, значи вероятно имате проблем и със смилането на въглехидратите от храната. Това води до загуба на концентрация, трудно дишане и сърдечни проблеми, заболяване известно като берибери. Други заболявания, кореспондиращи с дефицит на тиамин са Синдрома на Вернике-Корсаков, катаракти, Алцхаймер, сърдечна недостатъчност, депресия.
Герифорте против стрес - 3лв.
Хранителни източници на тиамин са свинско, телешко, пилешко, органични меса, ориз, боб, бирена мая, ядки, трици и др.
Преди да приемете тиамин, се консултирайте с вашия лекар!