Дата: 12 Яну 2023
Когато е студено през зимата, лесно е да разберете защо вашите крайници могат да замръзнат, но защо имате студени ръце и крака през лятото?
Прочетете тази статия, за да получите някои отговори. Обзалагаме се, че една от причините за вашите проблеми е лошото кръвообращение.
Студени ръце и крака 365 дни в годината
Не е лесно да разберем защо това може да се случи. Останалата част от тялото ви може да е гореща и потна, може би температурата е над 35º С. Но какво се случва с краката и ръцете ви, че са толкова студени, сякаш сте ги потопили в кофа с ледена вода?
Причината за този проблем е установена в кръвообращението. При определени условия кръвта, която тече към стъпалата и ръцете (особено пръстите на ръцете и краката) не продължава, така че тези крайници стават студени и губят усещането си.
Когато е зима е лесно да разберете защо това се случва - защото навън е студено и не искате да излизате (а понякога може да е студено дори вътре). Но в горещото лятно време това няма смисъл. В допълнение към споменатите по-горе потенциални проблеми с кръвообращението, това може да се дължи и на ниския прием на калории или в тежки случаи на сърдечни заболявания.
Защо обаче през лятото имаме студени ръце и крака?
"Не разбирам. Ако съм здрав и е пролет или лято и съм активен, защо ръцете и краката ми са толкова студени, че трябва да нося чорапи през юли?“ Е, това може да бъде предупреждение от тялото ви, че нещо не работи правилно.
Ръцете и краката ви са крайните точки на две много важни части на тялото: торса и бедрата. Те са най-важната точка за контакт между вътре и отвън, като са първата част от тялото ви, която се движи или достига до нещо.
Както бе споменато по-горе, лошата циркулация на кръвта е основната причина за студени ръце и крака. Например, позата ви може да попречи на кръвта да достигне до крайниците. Друга причина може да бъде стесняване на кръвоносните съдове, нисък метаболизъм и ниско кръвно налягане.
Какви други причини има за студени крайници?
Има още един фактор за добавяне към списъка. Чувствата! Как става това? Ще го обясним по-подробно.
Ако крайниците ви са замръзнали през цялата година, това вероятно е, защото тялото ви реагира на някакъв емоционален дискомфорт. Например, може да почувствате, че правите нещо, но по някаква причина спирате, преди дори да го довършите.
Ако искате да отидете да пазарувате и да вземете шоколад, но не забравяте, че сте на диета или че е твърде скъпо за вашия бюджет, тогава автоматично спирате процеса. Това буквално се превежда от тялото ви като „спиране на движението в тази посока“.
Психолозите са изследвали връзката между жизнените фактори и решенията и изстиването на крайниците. Ако не можете да се приберете вкъщи, за да четете или създавате семейство, отидете там, където ви харесва и след това тялото ви получава командата да не изпраща кръв към ръцете и краката.
Също така, ако искате да прегърнете някого и хванете ръката му, но все пак не го направите - ако се лишите от нещо, което искате - вашите крайници могат да станат студени като айсберг.
Намирането на студени ръце и крака е лесно. Но е малко по-трудно да се свържете с емоционален проблем. Без съмнение обаче, това нещо е свързано с това, което чувствате и какво правите или казвате.
Време е за действие - нищо няма да ви спре да се наслаждавате на живота! Не сдържайте емоциите си! Продължете и ще видите, че от сега нататък вашите крайници вече няма да замръзнат, когато е 30° C.
Как по друг начин да избегнем студени ръце и крака?
Ако вашият проблем е кръвообращението, можете да се възползвате от следните естествени средства:
Джинджифилът ускорява метаболизма и като цяло предпазва стомаха ви от разстройства. В същото време подобрява кръвообращението, премахва мускулната болка и повишава телесната ви температура. Пийте чай, приготвен с:
1 с. л. настърган джинджифил
1 чаша вряла вода (250 мл)
Канела
Канелата има способността да затопля стомаха и да минимизира болката или храносмилателните проблеми. Освен това повишава телесната температура, подобрява притока на кръв, намалява болката и може да намали изстиването на ръцете и краката. Поръсете малко канела върху вашето кафе, сметана, десерти...
Гинко билоба
Гинко билобата е отличен вазодилататор, който стимулира кръвообращението в крайниците и също така подобрява умствената яснота. Можете да я получите под формата на капсули, които ще откриете в аптеките и специализираните магазини.
Също така, не забравяйте да правите конкретни упражнения за движение на ръцете и краката. Уверете се, че те не остават в същото положение твърде дълго. Добра техника е периодично да завъртате китките и глезените, както и пръстите на краката.