Дата: 27 Апр 2021
Какво знаете за хипертонията при жените? Много хора погрешно смятат, че хипертонията засяга главно мъжете. Това състояние обаче засяга и двата пола еднакво.
Всъщност хипертонията често е „тиха“ болест при жените, която причинява много проблеми, които не се диагностицират навреме.
Трябва да се отбележи, че когато жените са в менопауза, те са много по-склонни да страдат от хипертония, отколкото мъжете на същата възраст.
Затова е важно жените от тази група да имат периодични профилактични медицински прегледи.
В допълнение, домашният апарат за кръвно налягане може да бъде изключително полезен, тъй като ви позволява да контролирате кръвното си налягане по всяко време.
Всяко малко или голямо усилие или инвестиция, която правите, за да контролирате кръвното си налягане, ще ви помогне да се грижите по-добре за себе си. Ето петте основни неща за хипертонията, които е важно да имате предвид, ако сте жена.
1. Броят на жените с хипертония непрекъснато се увеличава
През последните две десетилетия процентът на жените с хипертония се увеличава. Безспорно това е факт, който привлича вниманието ни и което не трябва да забравяме.
Следните фактори могат да бъдат причини:
- Тютюнопушенето, което вече е често срещано и при жените.
- Стресът в работата, съчетан със семеен стрес, като грижа за деца или болни членове на семейството. Всичко това увеличава честотата на жените с хипертония.
- Лекарите казват, че средно мъжете продължават да имат по-висока честота на хипертония на възраст между 40 и 50 години.
- Въпреки това, делът на жените с хипертония на възраст между 50 и 60 години е по-висок от дела на мъжете на същата възраст поради фактори като менопаузата.
2. Контрацепция и хипертония
Според различни проучвания, като например това, проведено от клиниката Майо, противозачатъчното хапче повишава кръвното налягане на жените, които го приемат.
Ако имате наднормено тегло, има по-голяма вероятност да се случи нещо подобно. Съществуват обаче и други фактори, които допринасят за това:
- Вие сте над 35 години.
- Имате фамилна анамнеза за хипертония.
Ако в момента приемате противозачатъчни таблетки, не се колебайте да се свържете с Вашия лекар, за да разберете възможните странични ефекти, свързани с този конкретен контрацептив.
3. Хипертония при жени и менопауза
По време на живота на жената преди менопаузата кръвното й налягане обикновено остава стабилно. Това обаче важи, ако не пушите и не изпитвате голям стрес.
Кръвното налягане на жената обаче се повишава след физическа или хирургична менопауза, когато яйчниците се отстраняват по медицински причини.
Дефицитът на естроген е свързан с хипертонията. Това се обяснява с фокусирането върху конкретна структура: ендотел.
Функцията на ендотела е да регулира разширяването и свиването на определени съдове. Така кръвното ви налягане остава същото, осигурявайки по-добро качество на живот.
Въпреки това, когато жените са в менопауза, тази структура е по-малко активна. Това прави стените на съдовете по-твърди и повишава кръвното налягане.
Тази липса на естроген също води до наддаване на тегло. За съжаление, натрупването на мазнини около стомаха също повишава кръвното налягане.
4. Хипертония при жените: Какви са симптомите?
- Главоболие, когато е по-интензивно сутрин и вечер.
- Умора.
- Замъглено зрение.
- Възпаление на очите.
- Сърцебиене.
- Шум в ушите.
- Повишена тревожност.
- Трудност при концентриране.
- Умора и задух по време на физическо натоварване, например при изкачване на стълби.
- Безсъние.
- Кръв в урината. Това най-често се случва, когато хипертонията вече е увредила здравето на бъбреците ви.
- Инциденти със замайване.
- Общо усещане за слабост.
Всички тези симптоми могат да се влошат, когато сте в менопауза.
5. Как се лекува хипертонията
На първо място е важно да знаете дали имате фамилна анамнеза за хипертония. В такъв случай трябва да уведомите Вашия лекар, за да може той или тя да Ви преглежда редовно.
Също така е важно да започнете да следвате следните съвети:
- Избягвайте да седите неподвижно. Например, трябва да ходите поне половин час на ден.
- Ако пушите, трябва да спрете.
- Намалете количеството сол, което консумирате с храната.
- Пийте най-малко два литра вода на ден.
- Започнете деня си, като изпиете чаша вода с лимон.
- Яжте артишок, моркови, брюкселско зеле, патладжани, грах, леща и др.
- Подправете ястията и овкусете салатите си с чесън.
- Орехите и бананите също са полезни за понижаване на кръвното налягане.
- Яжте овес и зелени ябълки за закуска.
- Ограничете консумацията на кафе и някои чайове.
- Уверете се, че не сте прекалено стресирани.
- Избягвайте да наддавате тегло.
В заключение, ако сте жена почти по време или след менопаузата, не забравяйте, че това е много важен етап от живота ви, през който трябва да имате само една цел: да се грижите за себе си.