Дата: 30 Юни 2020
Ето кои са най-ефективните савети за справяне с акнето
Ексфолиацията е съществена част от грижата за кожата ви - особено ако имате проблем с акне. Според естетика на знаменитостите Рене Руле, освен вечерното почистване, е важно да използвате скраб. Изберете такава, която съдържа гликолова киселина, AHA (алфа-хидрокси киселина) и BHA (бутилхидроксианизол), включете я в ежедневно използваните продукти и я прилагайте три вечери подред, направете почивка от една вечер и продължете по тази схема. Руле също препоръчва продукти, съдържащи ензими от тиква, папая или ананас.
Хидратация и защита
След почистване на кожата е важно да възстановите хидратацията й и да я предпазите от увреждане на слънцето. Ако не използвате редовно овлажнител, кожата ви може да стане много суха и в резултат на това да произведе повече мазнини. Ежедневният ви овлажнител определено трябва да ви осигури защита от слънце, тъй като акнето и ексфолиращите продукти правят кожата ви по-податлива на слънчеви лъчи.
Не раздразвайте кожата си
Колкото и да се изкушавате да дразните или стискате пъпка, това е работа, която могат да вършат само професионалисти. Ако дразните лицето си, увеличавате шансовете си да получите белези и да предизвикате хиперпигментация. Постоянното докосване на лицето прехвърля бактерии и замърсители от ръцете в чувствителните пори. Прекратете този навик веднъж завинаги и бързо ще видите кожата си по-чиста и по-малко раздразнена.
Терапия отвътре навън
Според дерматоложката на знаменитостите Джоана Варгас, тайната на сияйната кожа е здравословното хранене. „Бих препоръчала да избягвате захар, млечни продукти и зърнени храни“, съветва тя. "Вместо това яжте зеленчуци при всяко хранене и се опитвайте да пиете зелен сок всеки ден за допълнителната доза хранителни вещества, които ще подобрят кожата ви. Също така, не забравяйте да пиете много вода и ще видите голяма промяна във външния вид на кожата си. Няма смисъл да харчите много пари за скъпи овлажнители, освен ако не овлажнявате кожата си отвътре."
Не тренирайте с грим
Дори да отидете на фитнес в обедната почивка или след работа, важно е първо да премахнете грима. Холи Биърли, козметолог от VMV Hypoallergenics, обяснява, че тренирането с грим може да влоши акнето върху кожата, която е най-предразположена към него. Също така е важно да почистите лицето си след упражненията, за да предотвратите запушване на порите и обриви от акне.
Спете повече
Добрият сън може драстично да подобри цялостното ви здраве. Ако не спите достатъчно, първите отрицателни ефекти, които ще видите, ще бъдат върху кожата ви - от загрубяла кожа до устойчиви пъпки. Всъщност японско проучване установи, че стресът, липсата на сън и потта са трите най-чести „виновника“ за акне при подрастващите. Друго проучване пък установи, че за всеки час сън, който губите през нощта, психологическият стрес може да се увеличи с 14%!
Не мийте само лицето си
Не само лицето си трябва да поддържате чисто, ако искате красива кожа. Уверете се, че редовно сменяте всичко, което влиза в контакт с него - от кърпите за баня през калъфките на възглавниците до шапката!